nie zjem

No właśnie u mnie tak samo Flooky i lepiej jak węgli nie tykam wcale bo tylko nakręcają mi apetyt i wychodzi z tego błędne koło bo im więcej tych węgli zjem tym bardziej chce mi sie ich jeść%-) A o jedzeniu to myślę cały czas bez wyjątku hehe }:-( Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/03/2018 08:30:19

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.

Zalezy od genetyki. Jeden moze jesc kg fasoli ed a inny po jednej ma sraczke. Ja nie moge w ogole jesc ani owsa, kasz itp. Wystarczy ze na śniadanie zjem 50g płatków owsianych i 5x do poludnia klopa sie kłania :-)

ja mam tak że nie wązne co zjem i ile zjem po treningu - po 30-60min ssanie się włacza a mam posiłek przed treningiem pije suple przed treningiem ok.300ml płynu na treningu ok.300ml zaraz po ok. 300ml 45-60min po kolejne 300ml po kolejnych ~30min posiłek a za 30-60min jest takie ssanie jakbym pół dnia nic nie jadł mam tak odkąd jestem na IF w [...]

Paweł Właśnie zobaczę co będzie około południa jak będę czuł że nie dam rady to zjem z pre samo mięso a dalej też same b+t zjem i tyle a zrobię dzisiaj dnt. Mariusz Nie nie, ja w te miejsca nie robię inj :P Grzegorz Ja mam nadzieję że to tylko taki jednorazowy wybryk tego mojego barku i lada moment przejdzie... Ja rano o 5 wziąłem tabsa i [...]

No kg masla z wheyem w postaci budyniu bym owalil ale pewnie zatkało by mnie na kolejne 4-5dni xD haha Przemek moze powiem tak, ja oczywiście że będę jadł wigilie bez wyrzutów sumienia z moimi, jak co roku i nie widzę w tym problemu. Bo moim zdaniem nikt nie powinien siedzieć z pudelkami przy wigilii. Nawet zawodnik który szykuje sie do startu [...]

Na początku najważniejsze, czyli 'wypis' z dzisiejszego treningu, później reszta! Słowem wstępu powiem, że Nitro rozpuszcza się bardzo dobrze - żadnych grudek, jak w przypadku KO, nie uświadczyłem, a i smak jest o niebo lepszy (pomarańczowy, nie za słodki, nie za kwaśny - dla mnie w sam raz). Wraz z nim przyjąłem 1 kaps. Thermal Pro Evo. i 2 [...]

Nie postarzaj mnie, DUDEK. Don Garcia: rozumiem i dzięki! Na solarę na razie nie mam czasu, ale przed końcem testu na pewno się trochę podpiekę, bo blady jestem okrutnie, co moja kobieta ciągle mi powtarza. :-* Pitt Bull: Dzięki! Nitro2, póki co, zostaje tak mówiłem, czyli: efka do obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, [...]

Robię przysiady do kąta 90%. Jeszcze parę zdań odnośnie wypowiedzi johnydeppa.. W mojej okolicy niewielu jest typów w moim wieku (lub trochę młodszych/starszych), którzy ćwiczą i nie ładują koksu. Takich, którzy nie wszamali chociaż klasycznej 100 metki można policzyć na palcach jednej ręki. Często nawet tacy, którzy dopiero rozpoczynają treningi [...]

[...] łopatki. Chyba tyle informacji mi wystarczy? Niedawno wszamałam 4-ty posiłek, tj. makaron i białko. Kolację planuję za ok. 2 godz. Dziś zjem coś spoza 'ramówki', ale nie będzie to nic niedozwolonego. Później oczywiście rozwieję wszelkie wątpliwości, umieszczając zdjęcie. Jutro Mikołajki. Zawsze lubiłem to święto, nie tylko z powodu [...]

Hehehe, to taka grochowa, że grochu w niej nie uświadczyłem. Na razie jest bardzo spoko. Od wczoraj śmigam na 32-kbitowym łączu, bo 15GB-owy limit neostradowy został przekroczony... no cóż. Chyba dokupię ze 2GB, bo do końca roku z downloadem rzędu 0-1-2kb/s nie wytrzymam. Dobrze, że upload nie ucierpiał i dalej jest 16kb/s, bo nawet fotek bym [...]

Proszę zakończyć spam i tym samym obrażać moje posiłki! Dziś, zamiast obiadu, korzystając z tego, że rodzice pojechali do Wrocławia, zjem coś mniej dietetycznego. Myślę, że nie będziecie mieli mi tego za złe, ale nie potrafiłem się powstrzymać po otrzymaniu takiej propozycji... Żarcie później na fotce. Kolejne 'odstępstwo' dopiero w wigilię. [...]

OTO ZAPOWIADANA NIESPODZIANKA! Przykro mi, ale nie będzie to ładnie opakowana świąteczna niespodzianka, ani tym bardziej ciąża (Dżizas Krajst greku... ), a długo oczekiwany... ...zestawik sponsorowanych supli, które dziś po godz. 18:00 przyniosła mi Pani Listonosz. Nie wyglądała na zadowoloną przedświątecznym za******lem w robocie (dobrze jej tak [...]

Taa, ciężar przy młotkach za duży, ale o to chodzi. Miałem trochę oszukiwać, a że nie potrafię, to już nie moja wina. Teraz już wiem, co było nie tak. Przy uginaniu odchyliłem się dopiero przy 1-2 ost. powtórzeniach, o ile dobrze pamiętam (nie mam możliwości obejrzeć teraz filmiku, bo łącze nie nadąża). Zaraz biorę się za obiadek. Urwałem się z [...]

Ćwiczenia: W kwestii jakichkolwiek ćwiczeń z ciężarami na stojąco, to nie mogę ich wykonywać z racji operacji kolana, miałem zrobiony przeszczep autogeniczny więzadła przedniego krzyżowego z najszerszego ścięgna w organizmie, jakim jest więzadło na odcinku rzepka piszczel. Jestem 1,5 miesiąca po operacji muszę nosić ortezę ograniczającą zgięcie [...]

idę zjem ryżu choć mi się nie chce jak nie wiem co, ale trzeba, w końcu masy też się chce, w następnym tyg. chyba się na makaron przeżucam

duramen Zawodny dobrze prawi Zawodny ja jestem dziewczyna starej daty dlatego nie przeklinam Ceo ja i placz? phi to nie idzie w parze!!! wez.. bo Ci nalesnika zjem i skonczy sie dzien dziecka!

nie ma tojak wejscie dudy skonczylem,ostatniego cwiczenia nie zrobilem,czyli francuza,bo starzy sie wkurzaja ze muza za glosno leci is ztangi obijam:/ carbo wypite,kreta tez...mialem wziassc za 10-20min gainera,ale dobrze ze sobie przypomnialem ze juz 1.00:/i*****...zjem posilek za ok.1h za 2zma i spac

sluchajcie, wiem ze to nie temat do tego, ale moze ktos mi doradzi. jade na IF 15-23, bardzo dobrze mi sie na tym redukuje, pomimo ze jem troche mniej niz na masie. i teraz mam dylemat dac z rana T3 i zostac przy IF, boje sie jednak ze bede sie slabo czul, bo juz kolo 13 brak mi energii, a na t3 to mnie suszy plus grzeje. czy dac z rana T3 i [...]

[...] wątrobowe na tym cyklu? Dzięki Karpiu. Sog. Kiedyś robiłem na podobnych dawkach, alat aspat koło 180, w zależności od środka jaki leciał, czy tura czy wino czy meta. Generalnie zawsze dobrze czuje się na oralach , nie mam żadnych skutków ubocznych,oprócz gazów %-) Po odstawieniu zawsze wracało do normy po miesiącu, ale że akurat mam w szafce [...]